Det ser ut til at den søvnige morgenen er over, på halvparten av dagen kan du godt bevege deg bort fra til og med en veldig søvnløs natt og bli med på arbeidsrytmen. Men etter lunsj vil du sove så ille at du bare kan gå til forskere for å få en forklaring på dette fenomenet.
Og forskere gir alltid svar. Spesielt, som du vet, britene. Det var de som fant ut hvorfor du vil sove etter middagen. Det handler om nivået av glukose i blodet. Når den stiger, slutter noen av hjernecellene å signalisere at de er våkne. Orexinsyntetiserende celler er spesielt utsatt for dette fenomenet. Dette hormonet er ansvarlig for stadiene av søvn og våkenhet. En annen grunn er karbohydrat. Hvis det er spesielt rikelig i retter spist til lunsj, fører dette også til døsighet. Tross alt tvinger karbohydratet hjernen til å aktivt produsere serotonin. Dette hormonet induserer ro. Og derfor, etter å ha fått for mange karbohydrater, vil jeg sovne. En annen versjon av dette problemet er ufullkommenheten i kroppen vår. Etter å ha spist, strømmer blod til fordøyelsessystemet, og fratar hjernen riktig oppmerksomhet. Derfor mottar ikke dette tenkeorganet den mengden oksygen som er nødvendig for normal funksjon. Dette gjør at personen føler seg sliten og vil sove. I tillegg tar hjernen også en del del i behandlingen av mat. Og da han er engasjert i denne prosessen, kan han ikke delta i noen annen aktivitet. Derfor er det lettere for hjernen å "slå av" kroppen ved å sende den i dvale. Hva skal jeg gjøre hvis det ikke er mulig å sove, men du vil spise? Det er lettere å spise. Reduser mengden glukose, karbohydrater. Erstatt fett kjøtt, smørpoteter til ris med salat og lett suppe. Selvfølgelig ikke for alltid. Spesielle tabletter, for eksempel "Mezim Forte", vil bidra til å behandle mat raskere. Etter lunsj er det bedre å gi kroppen litt hvile. Hvis du ikke sover, så legg deg i det minste. I tillegg, når du vet denne egenskapen til kroppen din (tross alt, noen har denne eiendommen mer, andre har mindre), gjør ikke viktige avtaler rett etter lunsj. Du vil ikke kunne forstå all informasjonen og svare på den på riktig måte.
