Alternativ syn er evnen til å oppfatte visuell informasjon om omkringliggende objekter uten hjelp av øyne og fysisk kontakt. Noen mennesker har denne ferdigheten fra fødselen, men hvem som helst kan utvikle den i seg selv gjennom trening.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forbered deg på forhånd til leksjonen. Du vil gjøre det bedre hvis du trener på tom mage og i et rolig, jevnt humør.
Steg 2
Sett deg foran et tomt bord. Ta deg sammen og isoler deg fra fremmede tanker. Hvis det er mulig, prøv å ikke tenke på noe i det hele tatt.
Gni håndflatene sammen, som om du varmer dem i kulden. Konsentrer deg om følelsene i håndflatene.
Trinn 3
Flytt håndflaten din over overflaten på bordet i en høyde på omtrent to til tre centimeter. Fortsett å kjøre når du kommer til benkeplaten. Prøv å føle hvordan følelsen i håndflaten din endres når den passerer over kanten.
Trinn 4
Lukk øynene og gjenta forrige øvelse. Hvis alt er gjort riktig, vil du føle når håndflaten din går over kanten av bordplaten og kan, uten å berøre, "famle" kanten av bordet.
Trinn 5
Plasser en liten gjenstand på bordet. Det er bedre at det ikke er laget av samme materiale som bordet (med andre ord, hvis bordet er av tre, er det bedre å ta en stein- eller metallgjenstand).
Plasser håndflaten din to til tre centimeter over objektet. Flytt håndflaten langsomt over bordet. Legg merke til endringen i følelse når en benkeplate eller gjenstand er under hånden din.
Trinn 6
Gjenta forrige øvelse med lukkede øyne. Tren til du trygt kan finne et objekt på bordet "ved berøring" uten å berøre det.
Trinn 7
Plasser håndflaten tjuefem til tretti centimeter over bordet. Fokuser på følelsene i håndflaten og senk hånden sakte. Husk følelsen som oppstår når håndflaten er i ferd med å berøre overflaten.
Gjenta øvelsen med lukkede øyne. Tren til du nøyaktig kan stoppe hånden en eller to millimeter fra overflaten.
Trinn 8
Stå vendt mot en vegg, et tre eller en annen vertikal hindring. Konsentrer deg om følelsene i kroppen. Nærm deg sakte hindringen, og se etter endringer i følelser. Husk hvordan du har det når hindringen er veldig nær.
Gjenta forrige øvelse med lukkede øyne. Ta forholdsregler for ikke å bli skadet av kollisjon med et hinder. Tren til du trygt kan stoppe uten å komme til et hinder.
Trinn 9
Gå inn i et rom med møbler og en rekke gjenstander som en testøvelse. Lukk øynene og forlat rommet uten å støte på hindringer. Hvis det er nødvendig, "føl" objekter uten å berøre dem.
