Antallet mennesker som er skadet fra fall på gaten øker betydelig om vinteren. For å beskytte deg så mye som mulig på is, bør du følge noen anbefalinger.
Det er nødvendig
- - sko med lave brede hæler eller uten hæler med ribbet såler;
- - issko.
Bruksanvisning
Trinn 1
Unngå høyhælte sko. For å unngå fall og skader på glatte veier om vinteren, velg støvler eller støvler med lave firkantede hæler eller flate såler for å gå. Risikoen for fall minimeres også hvis sålen på vintersko er ribbet. Ikke av liten betydning er materialet det er laget av: det er bedre hvis det er gummi eller gummi.
Steg 2
Endre måten du går på is - beveg deg som om du hadde på deg små ski. Vær forsiktig, prøv å velge de tryggeste delene av stien, men ikke glem at det også kan være is under snøen. Ikke hold hendene i lommene, hvis det er mulig, ikke fyll på poser - la minst en av hendene være fri for manøvrering i tilfelle du sklir.
Trinn 3
Hvis du ikke kan opprettholde balansen og føler at du er i ferd med å falle, kan du prøve å få tid til å sette deg ned for å redusere høyden på fallet. Ikke legg hånden fremover, ettersom å falle på den med all din vekt kan ødelegge den. Det samme gjelder beina dine - prøv å holde dem sammen når du faller. På dette tidspunktet er det tilrådelig å stramme alle kroppens muskler for å beskytte beinvevet.
Trinn 4
Når du faller på ryggen, må du prøve å beskytte deg mot traumatisk hjerneskade. For å gjøre dette, mister du balansen, presser haken mot brystet og spre armene brede. En lue eller hette kan også bidra til å redusere risikoen for hjernerystelse.
Trinn 5
For å unngå alvorlig personskade når du faller på glatte trapper, prøv å dekke hodet og ansiktet med hendene når du faller. Ikke prøv å bremse høsten med føtter og hender - dette vil bare øke sannsynligheten for brudd og blåmerker.
Trinn 6
Hvis isen er veldig sterk, bruk spesielle sklisikre puter på sålen - issko. De er i en størrelse som passer alle, tilgjengelig i sports- og jernvareforretninger, og gir pålitelig fallbeskyttelse.
